sausio 15 d. 18:00 iki sausio 15 d. 20:30

astosdangus.png„Mindfulness (dėmesingas įsisąmoninimas) – tai gebėjimas būti sąmoningam savo gyvenime. Tai galimybė pamatyti ir pajausti kiekvieną gyvenimo akimirką ir jos išskirtinumą. Tai jausmas, kad esi daugiau gyvas ir daugiau gyvenantis. Tai galimybė tiesiogiai naudotis savo galingais vidiniais resursais, įžvalgomis, transformacijoms ir sveikimui..“ Jon Kabat-Zinn

Ar esate pasiruošę pradėti kelionę sąmoningesnio ir laimingesnio gyvenimo link?

astosdangus.png

Ar norite:
• Geriau pažinti save.
• Sąmoningiau ir koncentruotai valdyti dėmesį. Būti dabartyje.
• Įsisąmoninti mintis, jausmus/emocijas, kūno pojūčius.
• Pripažinti, priimti realybę, neprisirišant ir neteisiant.
• Funkcionuoti „buvimo“, o ne „darymo“ režime.
• Įveikti stresą, o taip pat – kovoti su nerimu, įtampa;
• Lavinti kūrybingumą bei dar labiau pagerinti savo gyvenimo kokybę.

Tai psichologijoje bei medicinoje taikomi patyrimu grįsti mokymai pagal pasaulinę MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) programą. Šios programos efektyvumas mažinant stresą patvirtintas daugybe mokslinių tyrimų.

“Mindfulness” metodika (liet. dėmesingas įsisamoninimas) buvo sukurta Masačiūsetso universiteto profesoriaus, dr. Jon Kabat-Zinn pagal senąsias meditacines dėmesingumo lavinimo praktikas. Ji yra plačiai taikoma ne tik psichoterapijoje, bet ir verslo pasaulyje: tokiose korporacijose, kaip APPLE, FACEBOOK, GOOGLE, EBAY, PROCTER & GAMBLE, NIKE, FORD.

Mokymų metu didžiąją užsiėmimų dalį sudarys dėmesingumo lavinimo praktikos (kvėpavimo meditacija, savęs suvokimo, judesio), trumpai susipažinsite su psichologijos teorija, o taip pat – viso to aptarimai grupėje.

Užsiėmimai  vyks kartą per savaitę pirmadieniais 18.00-20.30 val. sausio 15 – kovo 5 d. Grupėje iki 12 žmonių. 8 užsiėmimų seminaro kaina 100 Eur.

Registracija: asta111@gmail.com arba tel. 8 613 27290 (Asta)
Vieta: Kaunas ,,Šviesos namai“ Gedimino g. 26B, II a, mažoji salė

Lektorė – Asta Balbierienė Mindfulness praktikų instruktorė. Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė.

Tobulinimosi seminarai:
• Individualios Geštalto terapijos mokymo programa.
• Grupinės Geštalto terapijos mokymo programa.
• Vaizdinių medicina (Xu Mintang)
•  DŽUN JUAN čigongo (ciguno) praktikė nuo 2004 m.
• “Holistinis Usui REIKI gydymo metodas“ Meistrė-gydovė nuo 2012.01.21.
• “Įsisąmoninimu pagrįsta kognityvinė terapija ir įsisąmoninu pagrįstas streso valdymas”
• Programa “Pilnaprotaujanti (mindfulness) tėvystė”
•  „Įsisąmoninimo psichologijos mindfulness metodikos jauniems žmonėms ir vaikams”
• LSMU „Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės terapijos pagrindai“ (Julius Neverauskas)
• “Kūno terapijos pagrindai“
• LSMU „Kognityvinė ir elgesio terapija“ (Julius Neverauskas) nuo 2017.02.03 ir kt.





KITI RENGINIAI:

  • sausio 19 d. 10:00. BAZINIS Teta gydymo kursas Kaune
  • sausio 20 d. 12:00. Kaip galiu pradėti keistis?
  • sausio 22 d. 12:30. Valantis, energetinis, holistinis seansas
  • sausio 26 d. 11:00. Grigorijaus Grabovojaus mokslo mokymai apie amžiną gyvenimą
  • sausio 27 d. 11:00. Dvasinis stuburo ištiesinimas
  • sausio 27 d. 19:00. Susan Gregg skype seminaras ir sapnavimo ceremonija – mitotė
  • vasario 3 d. 10:00. GILUMINIS KASINĖJIMAS. Teta gydymo kursas KAUNE
  • vasario 9 d. 18:00. SAVO LIKIMO KOREKCIJA. Praktinis seminaras
  • vasario 16 d. 10:00. PAŽENGUSIŲJŲ DNR 2 TETA GYDYMO KURSAS Kaune
  • kovo 24 d. 10:00. IŠSILAISVINK IŠ PRIKLAUSOMYBIŲ, PRISIRIŠIMŲ IR PRIESAIKŲ. Teta gydymo kursas KAUNE