Pradžios data: 2019, sausio 14 d.
Prasideda: 18:00 val.
Pabaigos data: 2019, sausio 14 d.
Baigsis: 19:30 val.

Mindfulness (dėmesingas įsisąmoninimas) – tai gebėjimas būti sąmoningam savo gyvenime. Tai galimybė pamatyti ir pajausti kiekvieną gyvenimo akimirką ir jos išskirtinumą. Tai jausmas, kad esi daugiau gyvas ir daugiau gyvenantis. Tai galimybė tiesiogiai naudotis savo galingais vidiniais resursais, įžvalgomis, transformacijoms ir sveikimui..“ Jon Kabat-Zinn

Ar esate pasiruošę pradėti kelionę sąmoningesnio ir laimingesnio gyvenimo link?

Ar norite:
• Geriau pažinti save.
• Sąmoningiau ir koncentruotai valdyti dėmesį. Būti dabartyje.
• Įsisąmoninti mintis, jausmus/emocijas, kūno pojūčius.
• Pripažinti, priimti realybę, neprisirišant ir neteisiant.
• Funkcionuoti „buvimo“, o ne „darymo“ režime.
• Įveikti stresą, o taip pat – kovoti su nerimu, įtampa;
• Lavinti kūrybingumą bei dar labiau pagerinti savo gyvenimo kokybę.

Tai psichologijoje bei medicinoje taikomi patyrimu grįsti mokymai pagal pasaulinę MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) programą. Šios programos efektyvumas mažinant stresą patvirtintas daugybe mokslinių tyrimų.

Mindfulness” metodika (liet. dėmesingas įsisamoninimas) buvo sukurta Masačiūsetso universiteto profesoriaus, dr. Jon Kabat-Zinn pagal senąsias meditacines dėmesingumo lavinimo praktikas. Ji yra plačiai taikoma ne tik psichoterapijoje, bet ir verslo pasaulyje: tokiose korporacijose, kaip APPLE, FACEBOOK, GOOGLE, EBAY, PROCTER & GAMBLE, NIKE, FORD.

Nemokama paskaita/praktikos. Įvadiniame užsiėmime gausite visą informaciją apie Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) metodiką, jos pritaikymą.

8 užsiėmimų ciklas  pirmadieniais nuo 18 val.  2019 metais: 01.14, 01.21, 01.28, 02.04, 02.11., 02.18, 02.25, 03.04. Trukmė 2-2,5 val. 

8 užsiėmimų seminaro kaina 120Eur.

 

Mindfulness

Mokymų metu didžiąją užsiėmimų dalį sudarys dėmesingumo lavinimo praktikos (kvėpavimo meditacija, savęs suvokimo, judesio), trumpai susipažinsite su psichologijos teorija, o taip pat – viso to aptarimai grupėje.

Registracija: asta111@gmail.com arba tel. 8 613 27290 (Asta)

Vieta: Kaunas “Šviesos namai” Gedimino g. 26B, II a, mažoji salė

asta-2018Lektorė – Asta Balbierienė Įsisąmoninimu (mindfulness) pagrįstos kognityvinės terapijos LSMU podiplominių studijų absolventė, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė.

Tobulinimosi seminarai:
• Individualios Geštalto terapijos mokymo programa.
• Grupinės Geštalto terapijos mokymo programa.
• Vaizdinių medicina (Xu Mintang)
•  DŽUN JUAN čigongo (ciguno) praktikė nuo 2004 m.
• “Holistinis Usui REIKI gydymo metodas“ Meistrė-gydovė nuo 2012.01.21.
• “Įsisąmoninimu pagrįsta kognityvinė terapija ir įsisąmoninu pagrįstas streso valdymas”
• Programa “Pilnaprotaujanti (mindfulness) tėvystė”
•  „Įsisąmoninimo psichologijos mindfulness metodikos jauniems žmonėms ir vaikams”
• LSMU „Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės terapijos pagrindai“
• “Kūno terapijos pagrindai“ ir kt.

 





KITI RENGINIAI:

  • gruodžio 15 d. 10:00. Ez.m.dr., numerologės Galinos Šmidt paskaita. „ Skaičių ir simbolių reikšmė žmonių gyvenime“
  • sausio 7 d. 18:00. Mindfulness (dėmesingumu) grįstas streso valdymas (seminaras/praktikos)
  • sausio 9 d. 12:00. Sielos formulė + matrica (nemokamas seminaras)
  • sausio 12 d. 10:00. Tu ir Kūrėjas. Teta gydymo seminaras KAUNE
  • sausio 14 d. 18:00. Mindfulness (dėmesingumu) grįstas streso valdymas (seminaras/praktikos)
  • sausio 18 d. 11:00. JOSEPH CALANO – dvasiniai gydymai (psichohirurgija)
  • vasario 23 d. 11:00. Dvasinis stuburo ištiesinimas